¿Eres consciente de que serás la protagonista esta Navidad? Son fechas para disfrutar con la familia y los amigos, es momento de derrochar alegría y sobre todo: — ¡de lucir barriga! 😉 —
Esta Navidad: sin estrés por favor 😉
Para que todo vaya según lo previsto y sólo por si acaso se te pasa alguno de ellos, hemos pensado en dejarlos lo mas a mano posible.
Hoy compartimos contigo estos 7 tips para que no os perjudiquen los excesos que trae consigo la Navidad:
1. Disfruta de la Navidad «sin compromisos»
La Navidad es una época perfecta para pasar un buen rato, pero en tu estado la prioridad es cuidar de ti y tú bebé, así que evita los compromisos innecesarios, intenta priorizar y acude a ellos paseando, siempre que puedas.
Andar estimula la producción de endorfinas y te ayuda a mantenerte en forma o puedes también bailar de forma relajada, esto último es una actividad cardiosaludable.
2. ¿De compras? – ¡Claro! – Pero sin agobios por favor.
Las compras de regalos, juguetes, vestuario, colas, más colas, atascos …. , sin duda, uno de los actos que más estrés te puede causar en Navidad y sobre todo en tu estado.
Huye de aglomeraciones, ¡compra on-line!
3. El calzado bonito pero sobre todo seguro.
Ni plano, ni con mucho tacón. Asegúrate de que te sujeta bien el pie y como mucho que cuente con un tacón que mida entre 3 o 4 cm.
4. Los excesos en Navidad: … ¡cuidado con ellos! …
Subir de peso no es nada difícil cuando en un mes se come como si el fin del mundo se acercara. 😀
«Como bien sabes subir de peso estando embarazada aumenta los riesgos»
Para evitar que esto ocurra, no llegues con hambre a los encuentros, antes de salir de casa toma siempre un tentempié, una pieza de fruta por ejemplo te ayudará a moderar tu apetito.
5. Duerme bien
No dejes que las celebraciones de Navidad afecten a tu descanso.
Intenta equilibrar en la medida de lo posible el tiempo de diversión y de descanso.
6. Aléjate del humo
Es inevitable que con el paso de las horas alguien se encienda un cigarro, aléjate y evita respirar el humo.
Seguro que cuando se de cuenta del despiste «le salen los colores»
7. El vino «sin alcohol»
Debemos brindar, despedirnos y dar la bienvenida a un nuevo año, pero tu brindis este año debe ser O% en alcohol. «En estos casos el mosto va como anillo al dedo»
De parte de todos los que formamos este gran equipo: ¡Felices Fiestas! 😉
PD: Si por casualidad te sientes mal en algún momento, aquí te dejo enlace a los medicamentos a los que puedes recurrir estando embaraza aunque lo que más te recomendamos es que acudas a tu especialista en cuanto puedas. 😀